天麻治疗失眠效果好不好

 

天麻治疗失眠效果好不好

        天麻是一种不错的中药材,里面含有一定的天麻素和天麻多醇,这两种物质具有一定的镇静催眠作用,因此适量食用对治疗失眠有不错的功效。生活中天麻的吃法有很多,比如天麻三七炖鸡、鲜天麻粳米粥、天麻鸡肉粥等。        天麻治疗失眠 竟有这样的效果         一、天麻能治失眠吗        天麻对失眠有一定的治疗效果。        天麻中含有的天麻素和天麻多醇对神经的活性有一定的抑制作用,有镇静催眠作用,但是这个作用并不是很强,单味的使用天麻对失眠的治疗效果甚微,需配伍其他药物一起使用,效果才能最大体现。         天麻治疗失眠 竟有这样的效果        二、天麻怎么吃治失眠        1、天麻三七炖鸡        食材:天麻,三七,老母鸡,枸杞,生姜片。        做法:         1.老母鸡宰杀,处理干净,天麻,三七添加少许白糖,泡软,枸杞洗净。         2.锅内水烧开,加入少量料酒,将鸡放入锅内煮几分钟,去血气。捞起,冲洗干净。         天麻治疗失眠 竟有这样的效果         3.天麻,三七,切薄片,各取5片左右,把所有食材全放进锅内,加适量的水,大火烧开,转小火慢炖1小时即可。         功效:适用于神经衰弱,头晕目眩,偏头痛等引起的失眠症。         2、鲜天麻粳米粥         食材:鲜天麻100g,冰糖50g,大枣14个,粳米200g。         做法:将天麻洗净,切成碎末,粳米、大枣洗净,同时放入锅内,加水适量,置锅于旺火上烧开后,再改用文火煮熬至烂米成粥,加入冰糖粉,搅拌均匀,盛入碗内即食。         功效:大枣、冰糖、天麻、粳米合用,具有补脾益气、养心安神、清热解毒、祛风、镇静等功效。        3、天麻鸡肉粥       食材:天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香菇、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。